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Objetivos y metas
de
la
Psicoterapia breve.
Según Biswanger.
1. Aislar el
pasado respecto el presente.
2. Atacar la tensión y la angustia.
3. Tolerar cierta dosis de tensión y de angustia.
4. Tolerar cierta dosis de hostilidad.
5. Tolerar cierta dosis de fracaso y privación.
6. Modificar en lo que convenga y sea posible al propio
ambiente.
7. Acoplarse a las circunstancias irrenunciables de la
vida.
8. Emplear la fuerza de voluntad en contener los impulsos
destructivos.
9. No imponerse exigencias desorbitadas.
10. Combatir la baja autoestima propia.
Que se precisan y
complementan con los consejos de cosecha propia (Agustín Jimeno):
1. Permitir fantasías respecto el futuro, pero no respecto
el pasado.
2. Más actividad motora y menos mental.
3. Abreaccionar las emociones con un diario o la poesía y
tener luego el coraje de destruirlo.
4. Evitar la hostilidad; no ir en contra de nada y siempre
a favor de algo.
5. Aceptar la enfermedad y la muerte y por ello gozar cada
momento de la vida.
6. Conseguir extrañarse y distanciarse de algunos de
nuestros deseos, sentimientos o emociones convirtiéndose así en mero espectador
de los mismos.
7. No tomarse a uno mismo demasiado en serio.
8. No desear lo imposible.
9. Desear solo lo que uno ya tiene.
10. Como mandato de perfección: No desear ni lo que uno ya
tiene, para que su pérdida no nos frustre.
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