Objetivos y metas  de la Psicoterapia breve.

                                  Según Biswanger.

1. Aislar el pasado respecto el presente.

2. Atacar la tensión y la angustia.

3. Tolerar cierta dosis de tensión y de angustia.

4. Tolerar cierta dosis de hostilidad.

5. Tolerar cierta dosis de fracaso y privación.

6. Modificar en lo que convenga y sea posible al propio ambiente.

7. Acoplarse a las circunstancias irrenunciables de la vida.

8. Emplear la fuerza de voluntad en contener los impulsos destructivos.

9. No imponerse exigencias desorbitadas.

10. Combatir la baja autoestima propia.

Que se precisan y complementan con los consejos de cosecha propia (Agustín Jimeno):

1. Permitir fantasías respecto el futuro, pero no respecto el pasado.

2. Más actividad motora y menos mental.

3. Abreaccionar las emociones con un diario o la poesía y tener luego el coraje de destruirlo.

4. Evitar la hostilidad; no ir en contra de nada y siempre a favor de algo.

5. Aceptar la enfermedad y la muerte y por ello gozar cada momento de la vida.

6. Conseguir extrañarse y distanciarse de algunos de nuestros deseos, sentimientos o emociones convirtiéndose así en mero espectador de los mismos.

7. No tomarse a uno mismo demasiado en serio.

8. No desear lo imposible.

9. Desear solo lo que uno ya tiene.

10. Como mandato de perfección: No desear ni lo que uno ya tiene, para que su pérdida no nos frustre. 

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